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高考备考必用三十六计

发布时间:2018-05-12 17:07:15
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1:挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在,进步80名的也有可能。

第2计:坚定意志。高考其实是看谁能坚持到最后,谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进,战胜惰性提升意志。

第3计:调好心态。心态决定成败,高考不仅是知识和智力的竞争,更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。

第4计:把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也要有自我意识:如何适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习,如何在合奏的前提下灵活处理独奏

第5计:战胜自我。面对迎考复习的艰辛,面对解题的繁难,面对竞争的压力,面对多变的情绪,只有战胜自我,才能海阔天空。

临考前复习

第6计:每日做题。每日做些题目,让自己保持对问题的敏感,形成模式识别能力。当然,做题的数量不能多,难度不宜大。

第7计:一次成功。面对一道陌生的中档题用心去做,看能否一下子就理出思绪,一做就成功。一份试卷,若不能一次成功地解决几道题,就往往会因考试时间不够而造成隐性失分。

第8计:讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题,认真做完,再对照评分标准,看看答题是否严密、规范、恰到好处。

第9计:回到基础。一般说来,考前不宜攻难题,既没有这么多时间也没必要。要回到基础,把基础打扎实,在考试时才能做到基础分一分不丢

第10计:限时训练。可以找一组题,争取限定时间内完成;也可找道大题,限时完成。这主要是创设一种考试情境,检验自己在紧张状态下的思维水平。

第11计:激活思维。可以找一些题,只想思路:第一步做什么,第二步做什么……再对照解答,检验自己的思路。这样做,有利于在短时间里获得更多的解题方向。

第12计:勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的,关键在于打好基础,勤于总结,寻找规律,一通百通。

第13计:适度平静。平时个性张扬的学生,在张扬的前提下,可稍微平静一些;平时内向的学生,在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。

第14计:适度自信。大考临近,要对自己说:这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯弱都无济于事。自信,是成功的起点;失去信心,必然导致失败。

第15计:适度动机。动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率最高。期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而造成考试的失败。

第16计:适度运动。希望同学们能根据自己的情况,适度运动,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。

第17计:适度交流。同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可长谈。除了和同学交流外,还可与家长、亲友交流。

第18计:充分准备。认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌。

第19计:处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时,能冷静地分析、判断,采取科学的应对措施。比如,面对试题的难易,要有人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意的心态。

第20计:防止过劳。考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适,不利于考试时发挥出应有的水平。

消除考试焦虑

第21计:矫正担忧。考生把担忧逐一列出,会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误,如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析,对担忧做出合理、积极的分析,以良好的心态参加考试。

第22计:自我暗示。利用暗示语句的强化作用,进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。这样可以让大脑形成一个兴奋中心,抑制紧张情绪。


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